Bonjour !

 Je suis Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste et je vous souhaite la bienvenue sur ce site web de démonstration de l’opération.

Ceci est un exemple de page qui sera accessible si acceptation du projet par la CFPPA et cela permet de mieux vous présenter le projet.

Je reste évidemment à votre disposition pour tout renseignement complémentaire,

Cordialement.

C'est Quoi ?

Améliorer votre bien-être et votre santé sur tous les fronts, rencontrer de nouvelles personnes : Le projet "Lundi Bien-être & Nutrition" est une série d'ateliers autour de la Nutrition, de la Sophrologie et de l'Activité Physique.

C'est Où ?

Les ateliers ont lieu à la Fédération Seniors Moselle.

C'est combien ?

Gratuit grâce au financement de la Carsat Alsace-Moselle

C'est pour qui ?

Pour tous les adultes âgés de 55 ans et +

Suivez-nous sur notre groupe FACEBOOK! #LBEN

AU PROGRAMME

ATELIER NUTRITION

Jouons avec l’équilibre Alimentaire.

A la manière de « questions pour un champion », entrez dans la compétition et jouons ensemble avec la Nutrition : qui sera notre grand vainqueur ?

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste lucileschivre-diététicienne.fr

ATELIER NUTRITION

L’Aventure Sensorielle – Etre à l’écoute de ses sens pour mieux manger.

« Être » avec son assiette, ressentir tout le plaisir que l’alimentation peut vous apportez, utilisez ses sens pour mieux apprécier.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste lucileschivre-diététicienne.fr

ATELIER SOPHROLOGIE

Apprendre à se détendre.

Des techniques simples pour se relaxer, des exercices à reproduire à la maison. Un moment pour soi pour repartir plus serein.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

Intervenant : Véronique Schoenhentz Kzink, sophrologue, vksophrologue.fr 

ATELIER ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

Le Sport ? Oui, mais adapté à mes capacités!

Une séance d’activité physique en extérieur avec un coach formé aux techniques de sport adapté.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Cécile Reiter, enseignante en activité physique et coach sportive

Tenue sportive requise pour une activité extérieure.

ATELIER NUTRITION

Les croyances alimentaires

Difficile de s’y retrouver au milieu de toutes ces informations autour de la nutrition ! De manière ludique, apprenez à déceler le vrai du faux. 

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H 

Intervenant : Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste lucileschivre-diététicienne.fr

ATELIER SOPHROLOGIE

Se relaxer en toutes circonstances

Sérénité et relaxation au programme de cet atelier de sophrologie.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

Intervenant : Véronique Schoenhentz Kzink, sophrologue, vksophrologue.fr 

ATELIER NUTRITION

Bien dans mon ventre, j’apprends à gérer mes troubles digestifs.

Constipation chronique, mal de ventre, transit irrégulier : découvrez toutes les astuces qui vous aideront à comprendre et mieux agir sur son système digestif.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste lucileschivre-diététicienne.fr

ATELIER ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

Session sportive et conviviale

Une nouvelle séance d’activité physique en extérieur avec un coach formé aux techniques de sport adapté.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Cécile Reiter, enseignante en activité physique et coach sportive

Tenue sportive requise pour une activité extérieure.

ATELIER NUTRITION

La dénutrition : c’est quoi ?

Les années passant, l’appétit et les envies alimentaires peuvent changer. Comment garder des apports suffisants malgré ça ? Nous en parlons dans cet atelier. 

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste lucileschivre-diététicienne.fr

ATELIER SOPHROLOGIE

Améliorer son sommeil 

Apprenez quelques techniques pour mieux gérer votre sommeil et être plus en forme au quotidien. Lieu:  Association La Cigale et La 

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Véronique Schoenhentz Kzink, sophrologue, vksophrologue.fr 

ATELIER ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

Quand bouger rime avec douceur ! 

Bouger peut tout à fait rimer avec douceur. Venez le découvrir au cours de cette séance de gym douce, adaptée pour toutes et tous. 

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Cécile Reiter, enseignante en activité physique et coach sportive

Tenue sportive requise pour une activité sportive. 

ATELIER NUTRITION

J’ai des kilos en trop

Ne plus se torturer avec la nourriture, en finir avec ces régimes ! Adoptez une alimentation saine et plaisante qui vous permettra sérénité et bien-etre.

Lieu : Fédération Seniors Moselle 

Durée : 2H

 

Intervenant : Lucile Schivre, diététicienne nutritionniste lucileschivre-diététicienne.fr

PARTICIPER À UN ATELIER

Les ateliers sont gratuits mais sur inscription obligatoire.
Pour participer à n’importe qu’elle atelier
vous devez prendre un billet

LES INTERVENANTS

Lorraines & expertes dans leur domaine de compétence.

Véronique SCHOENHENTZ KZINK

Sophrologue professionnelle certifiée

Sophrologue professionnelle certifiée et formée, Véronique est votre alliée pour vous détendre et vous relaxer.

Cécile REITER

ENSEIGNANTE en activité physique et coach sportif

Cécile REITER, enseignante en activité physique

Cécile partage son temps entre ses activités professionnelles et associatives. Son expérience d’enseignante en activité physique lui permet de créer des sessions sportives douces mais efficaces !

Lucile SCHIVRE

DiététicienNE nutritionniste et responsable du projet

Diététicienne nutritionniste en libéral, et ayant eu une activité dans au Centre Hospitalier de Bar-le-Duc, Lucile a suivi des dizaines de patients de plus de 60 ans et maitrise parfaitement les problématiques liées à cette tranche d’âge.

F.A.Q

Foire Aux Questions

Si vous avez d’autres questions : utilisez la rubrique « contact » ci dessous.

« Les Lundis Bien-Etre et Nutrition » est un un ensemble d’ateliers, à raison d’un par mois, réservés à toutes personnes de plus de 55 ans. Ces ateliers reposent sur 3 thématiques : la nutrition, l’activité physique adaptée et la relaxation.

Les ateliers durent 2h, chaque dernier lundi du mois de 10h à 12H. 

Non, même pour les ateliers gratuits, la réservation est OBLIGATOIRE. Les ateliers ont un nombre de place limités et vous devez avoir un billet (même gratuit) pour entrer. Par contre, vous n’êtes pas obliger de l’imprimer, la version digitale sur votre téléphone mobile est acceptée.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à l’atelier, soyez sympa et faites profiter quelqu’un d’autre de votre place : soit en transférant votre billet à qui vous souhaitez ou contactez-nous pour que nous remettions la place à disposition.

contact

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Nous appeler : 07.79.72.84.58 (Prix appel local)
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partenaires

Merci pour leur confiance, c’est grâce à eux si ces ateliers existent !