Le Yoga pour lutter contre la sédentarité
Gagner en souplesse et détendre ses muscles. Se relaxer et se recentrer.
Tels sont les principaux avantages de mettre en place un atelier Yoga dans votre structure avec l’un de nos intervenants expert.
Description
Le yoga thérapie est une forme de yoga adapté pour tout type de public. La séance se déroule au sol et sur tapis.
Animé par un enseignant en activité physique adaptée spécialement formé au yoga, les participants gagneront en souplesse, en mobilité et en force musculaire. Après quelques mobilisations articulaires, nous pratiquons quelques postures, et nous terminons par un moment de relaxation.
Le petit +
Une méta-analyse scientifique a prouvé les effets positifs du yoga sur le trouble dépressif.
